Méditation   


Cet atelier s’adresse aux personnes souhaitant découvrir la méditation.

La méditation est un moyen pratique de calmer le mental, de faire tomber ses préjugés et de voir ce qui est présent, ouvertement et clairement.

C’est une façon d’apprendre à tourner le regard vers l’intérieur pour expérimenter notre nature essentielle. Lorsque le mental est silencieux et ne vous distrait plus, la méditation prend place.

Nous découvrirons grâce à la pratique d'exercices respiratoires Pranayama et de postures simples de Yoga comment bien se préparer à la méditation.

Différents types de méditations seront abordées au cours de l'année (méditation de pleine conscience, visualisations créatrices, méditation des chakras, méditation de l'Amour Bienveillant).

Le but de la méditation est d'apprendre à observer les mouvements de la pensée, les sensations, les émotions pour s'en détacher et ainsi, peu à peu, retrouver la plénitude de l'instant présent.

L'atelier a lieu tous les jeudi (hors périodes de vacances scolaires) de 19h30 à 20h30 dans le gymnase de l'école Jacques Brel, avenue de la Résistance à Poligny (39800).

Infos et tarifs :

 https://www.la-sequanaise.com/bien-etre-et-entretien-meditation,3-41.htm